こちらの記事では これからウォーキングを始めようかなと考えている 定期的に歩いて …
最近運動不足。。ストレッチやエクササイズが続かない 最近疲れやすいが、運動不足が …
長時間立っていても、痛みが出ない方法を知りたい 中腰姿勢が苦手なんだけど、なんと …
長時間座っていても、腰が痛くならない方法を知りたい。 パソコン仕事が続いても、疲 …
なんとか仕事に支障がない状態まで、痛みを無くしたい。 このまま体が固まってしまう …
「痛みがあるけど、歩いたりして動かした方が良い?」 このような質問が当院には多く …
痛みがあるときは、冷やす。 急性の場合は冷やす。 痛みが引いた後は温める シップ …